ダイエットのための早朝ウォーキング

ウォーキングはダイエットにもいいですけど

実はダイエット効果があるだけじゃなく

脳の活性化にも効果があるそうですよ

TV番組でやってました


朝のダイエットウォーキングは凄く気持ちよさそうですね

僕のダイエット中の食事1日2000kカロリー
↑
僕をこんな感じで食事をコントロールしてダイエットに挑戦した経験があります


が、ひと月で見事挫折してしまいました


その時は、確か1日1500kcalの食事のダイエットだったかな？


少し無理な数字？


もう少しゆるい感じでやれば長続きしたのかも？

脚でギター弾けるなんて驚きです

しかも、弾き語りで歌ってるし


こんな路上ライブみたことありません

感動！！

えー本当ですか！！
マスク効果ないの？
インフルエンザに

マスクの効果

回転寿司とカロリーで紹介されているサイトは
回転寿司を食べに行く時に重宝しそうです
お寿司のネタによってカロリーって全然違うんですねえ
食べる順番の工夫なんかでもカロリー変わりますし